The Ultimate Guide To সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা
The Ultimate Guide To সকালে খালি পেটে কলা খাওয়ার উপকারিতা
Blog Article
৮ কলা একটি মিষ্টি ফল। তবে মিষ্টি হলেও এই ফল চিনি বাড়ায় না। এর জিআই মান বেশ ভালো তাই ডায়াবেটিস রোগীরা আত্মবিশ্বাসের সাথে খেতে পারেন।
০৯। ফোলা কমে: কলায় থাকা দ্রবণীয় ফাইবার খালি পেটে খেলে ফোলাভাব এবং গ্যাস কমাতে সাহায্য করতে পারে।
কলায় থাকা আয়রন রক্তাল্পতা দূর করতে সাহায্য করে। more info আয়রন রক্তে হিমোগ্লোবিন উৎপাদন বাড়ায়, যা রক্তস্বল্পতা দূর করে। অ্যানিমিয়া হলে শরীরে ক্লান্তির অনুভূতি হতে পারে, এবং শ্বাসকষ্ট অনুভূতি করতে পারেন। কলা একটি অত্যন্ত উপকারী ফল যার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। আয়রন রক্তে লোহিত রক্তকণিকা গঠনে সাহায্য করে এবং ভিটামিন বি৬ রক্তে গ্লুকোজ মেটাবলিজমের প্রক্রিয়ায় ভূমিকা রাখে।
আরো পড়ুন: কালোজিরা সর্বরোগের মহাষৌধ
ওজন কমাতে: কলায় ক্যালোরি কম থাকে এবং ফাইবার বেশি থাকে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি মাধ্যম হতে পারে।
৭টি স্তন ক্যান্সারের উপসর্গ ও চিকিৎসা ২০২৪
কলায় থাকা ভিটামিন বি৬ এবং ম্যাগনেসিয়াম মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং স্মৃতিশক্তি বাড়ায়। তাই পড়াশুনার সময় বা যে কোনও মানসিক কাজে কলা খাওয়া উচিত।
আরও পড়ুনঃ চোখের নিচে কালো দাগ দূর করার উপায়
খালি পেটে কলা খেলে এসিডিটি মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। কলায় যে পরিমাণ সুগার রয়েছে তা এই এসিডিটি তৈরি করার মূল কারণ। এছাড়াও কলায় যে ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম থাকে তা রক্তের ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রার বিঘ্ন ঘটায়। তাই আমাদের অবশ্যই খালি পেটে কলা খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
আস্ত বাদামী কলা মানে অতিরিক্ত পাকা কলা। এতে প্রচুর পরিমাণে শর্করা এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে।
যদিও শুনতে অবাক লাগে কিন্তু তবুও সত্য, পৃথিবীতে অনেক প্রকার রোগ বা অসুখ আছে যা মেডিসিনের চেয়ে কলা বেশি কার্যকারী। সব-সময় চটজলদি হাতের নিকটে মিলে যায় এই ফল। দামের দিক থেকে ফলের গুণাগুণ অনেক বেশি। মধু যেমন উপকারি তেমনি কলাও বেশ উপকারি।
স্বাস্থ্য, খেলাধুলা, সিনেমা মুভি, ইসলামিক, থেকে লেখাপড়া, মোবাইল থেকে কম্পিউটার সব প্রযুক্তি সহায়তা একসাথে এখানেই
৭ এটি কোলন সংক্রান্ত বিভিন্ন রোগ দূর করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে। কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধেও এটি খুবই কার্যকরী।
ডায়াবেটিস কেন হয় ও ডায়াবেটিস কমানোর উপায়
Report this page